Équilibre
TROUVER LA TRANQUILLITÉ DANS LA VILLE
Équilibre
Consacrer du temps à se détendre, à se relaxer et à se recentrer n'est pas chose aisée lorsque l'on a un emploi du temps chargé. Johanna Ljunggren, entrepreneuse suédoise spécialisée dans le bien-être, vit à Stockholm et se tourne vers le yoga pour retrouver son rythme créatif.
« Même si j'aspire de temps en temps à une vie tranquille à la campagne, la ville est ma maison maintenant, et c'est là que je dois trouver mon répit quotidien. Jongler entre le travail, la famille et le temps pour soi n'est pas toujours facile. Cependant, pour moi, l'équilibre n'est pas quelque chose de constant, tout comme la vie ne s'arrête jamais. Parfois, il faut perdre son équilibre pour grandir et retrouver son chemin. Ce n'est pas quelque chose de négatif, c'est la façon avec laquelle vous apprenez à être plus vous-même. »
« Si vous avez choisi de vivre en ville, il y aura toujours des distractions, mais vous pouvez utiliser les situations impossibles à maîtriser pour trouver un moment de paix. Si vous êtes coincé dans les embouteillages, faites une pause et retrouvez votre souffle. Il est préférable d'arriver calme et en retard plutôt qu'énervé et en retard. »
« Le yoga m'a appris à me connecter à ma respiration et à mon corps, une chose si essentielle et pourtant si facile à oublier au milieu du stress. Lorsque je me déplace consciemment avec mon corps au cours de la séance, mon esprit créatif est ramené à une forme neutre, puis ravivé, afin qu'il puisse à nouveau se libérer. »
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