Alimentación|agosto 2025

Col puntiaguda frita

Sabrosa opción de almuerzo o guarnición con col picuda frita, perejil, alcaparras y limón. Sírvela con smetana cremosa y cúbrela con almendras tostadas crujientes.

pan-fried pointy cabbage.
ARKET Recipe Hummus

Ingredientes

1 col picuda, unos 600 g 4 ramitas de perejil rizado 2 limones 1 dl de aceite de oliva 1 cebolla plateada 50 g de alcaparras 300 g de smetana 50 g de almendras tostadas saladas Sal Pimienta

Preparación

Comienza quitando algunas de las hojas exteriores de la col, si están dañadas.

Corta la col por la mitad, a lo largo.

Pon 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

Coloca la col en la sartén, con la superficie cortada hacia abajo, y fríe a fuego medio durante aproximadamente 20-30 minutos (se cocinará bien).

Mientras tanto, prepara el aderezo. Enjuaga y seca el perejil, luego pícalo en trozos grandes junto con las alcaparras. Pica la cebolla muy fina y ponla en un bol junto con las alcaparras y el perejil. Añade la ralladura y el zumo de los limones y el resto del aceite de oliva. Sazona al gusto con sal y pimienta negra.

Pon una cucharada de smetana en un cuenco y cubre con una rodaja de repollo. Rocía una cucharada del aderezo de perejil y limón y espolvorea con almendras picadas.