Alimentation|août 2025

Smoothie de carottes

Un smoothie énergisant à base de fenouil, de mandarine, de menthe et de gingembre frais. Débordant de saveurs, cette boisson rafraîchissante est idéale pour le petit-déjeuner.

Carrot smoothie
Carrot smoothie

Denrées

  • 2 carottes

     

  • ¼ fenouil

     

  • 2 mandarines

     

  • 15 g gingembre frais

     

  • 3,5 dl jus de pomme ou eau de coco

     

  • 4 feuilles de menthe

     

  • glaçons

Recette

1. Peler les carottes, le gingembre et les mandarines.

 

2. Râper le gingembre, épépiner les mandarines et découper les fruits, les carottes et le fenouil en petits morceaux.

 

3.  Mélanger avec le liquide pendant 4–5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien lisse.

 

4. Ajouter les glaçons et la menthe et remuer rapidement.