Essen|August 2025

Gebackene Süßkartoffeln mit Apfel-Salsa.

Eine leichtere vegane Option mit einer geschmacksintensiven Mischung aus Kräutern, gebackenen Süßkartoffeln und grünem Apfel. Ein ideales Gericht für das Abendessen unter der Woche oder eine Beilage für den Brunch.

Recipe sweet potato apple salsa
Recipe sweet potato apple salsa

Zutaten

  • 2 große Süßkartoffeln

     

  • 20g Petersilie

     

  • 20g Koriander

     

  • 10g Minze

     

  • 10g Kerbel

     

  • ½ Silberzwiebel

     

  • 1 kleiner Apfel

     

  • 3 Knoblauchzehen

     

  • 1 rote Chili

     

  • 1dl Olivenöl

     

  • 3tl Apfelessig

     

  • 1tl Honig oder Agavendicksaft

     

Zubereitung

1.  Ofen auf 170 °C vorheizen. Kartoffeln halbieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Olivenöl beträufeln und im Ofen für etwa 45 Minuten backen – oder bis sie weich sind und eine schöne Farbe habe.

 

2. Kräuter waschen und trocken schütteln. Zusammen mit der Chili und den Knoblauchzehen fein hacken.

 

3.  Apfel würfeln und mit den restlichen Zutaten vermengen. Mit ein wenig Salz und gemahlenem Pfeffer abrunden.

 

4. Fertige Kartoffeln aus dem Ofen nehmen. Das Fruchtfleisch mit einer Gabel vorsichtig zerdrücken und mischen.