Jedzenie|sierpień 2025

Kapusta stożkowa smażona na patelni

Smaczna propozycja na lunch lub dodatek do dania głównego ze smażoną na patelni kapustą stożkową, pietruszką, kaparami i cytryną. Podawaj ją z kremową śmietaną i dekoruj chrupiącymi migdałami.

pan-fried pointy cabbage.
ARKET Recipe Hummus

Składniki

1 kapusta stożkowa, około 600 g 4 gałązki pietruszki 2 cytryny 1 dl oliwy z oliwek 1 cebula 50 g kaparów 300 g śmietany 50 g solonych prażonych migdałów Sól Czarny pieprz

Przygotowanie

Na początek usuń część zewnętrznych liści kapusty, jeśli są uszkodzone.

Przekrój kapustę wzdłuż na pół.

Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Włóż kapustę do garnka, przekrojoną stroną do dołu, i smaż na średnim ogniu przez około 20–30 minut (kapusta ma być ugotowana).

W międzyczasie przygotuj dressing. Opłucz i osusz pietruszkę, a następnie posiekaj ją grubo razem z kaparami. Posiekaj drobno cebulę i włóż ją do miski razem z kaparami i pietruszką. Dodaj skórkę i sok z cytryny oraz resztę oliwy z oliwek. Dopraw do smaku solą i czarnym pieprzem.

Włóż łyżkę śmietany do miski i połóż na wierzchu plaster kapusty. Skrop łyżką sosu pietruszkowo-cytrynowego i posyp posiekanymi migdałami.